Scholing en training

Programma zelfzorg voor zorgprofessionals

Als zorgprofessional hebt je hart voor de zorg, voor je patiënten en je collega’s. Maar hoe zorg je ook goed voor jezelf?

Veel mensen in de zorg werken met enorme inzet en enthousiasme. Het is ook een mooi vak, maar het is vaak ook belastend. Juist omdat de emotionele impact van het werk op de zorgprofessional groot kan zijn, is mentaal fit zijn en blijven belangrijk. Om het werk goed te kunnen doen en om het te kunnen volhouden. Niet altijd is er binnen zorgorganisaties voldoende aandacht voor het welzijn van zorgprofessionals. Mede daarom is het Ingeborg Douwes Centrum vanuit de eigen ervaring in psycho-oncologie en palliatieve zorg in 2016 gestart met de training Zelfzorg voor zorgprofessionals. Inmiddels bestaat het aanbod uit een meerdaagse training, een workshop, lezingen en individuele gesprekken. In het navolgende leest u wat het programma inhoudt.

Ervaring en waardering

Trainingen en workshops worden gegeven aan afdelingen/medewerkers van verschillende ziekenhuizen, thuiszorgorganisaties en hospices, waaronder OLVG, het Antoni van Leeuwenhoek, Amsterdam UMC, het Dijklander Ziekenhuis, Ziekenhuis Amstelland, Cordaan, Kuria en netwerken in de palliatieve zorg van Gooi & Vechtstreek, Zuidoost-Brabant, Amsterdam en Diemen. De training wordt gemiddeld gewaardeerd met een 8,5. 98% van de deelnemers zou de training aanraden aan collega’s.

Een overzicht van het programma kunt u hier ook inzien en downloaden: Programma Zelfzorg voor zorgprofessionals.

---

Zelfzorg voor verpleegkundigen en verzorgenden

Beschrijving

In deze training gaan we in op wat werken in de zorg doet met een zorgprofessional, wat het belang is van zelfzorg en wat goede zelfzorg eigenlijk is. Je doet kennis op over de effecten van acute en chronische stress op de hersenen, je krijgt inzichten in hoe je zorgt dat stress geen nadelige gevolgen op je heeft. Je ontwikkelt vaardigheden die bijdragen aan jouw welzijn, zoals het verwerken van emotioneel heftige gebeurtenissen, het aangeven van grenzen en organiseren van een goede werk-privé balans. De training bevat theoretische kaders, en via oefeningen en werkbladen kun je de stof direct toepassen op je eigen situaties. Tussen de bijeenkomsten breng je opgedane kennis en vaardigheden in de praktijk en bespreken we wat je daarbij bent tegengekomen. De werkbladen vormen samen met de overige trainingsdocumentatie na de training een persoonlijke handleiding en naslagwerk.

Resultaat

• Je hebt geleerd om je bewust te worden van je eigen staat van zijn.
• Je hebt zicht op de emotionele impact van je werk en op wat jouw bronnen van stress zijn.
• Je begrijpt hoe stressmechanismes werken.
• Je hebt concrete handvatten om met stress om te gaan en goed voor jezelf te zorgen, in werk en privé.
• Je herkent de momenten waarop je deze moet inzetten.
• Je hebt geoefend in wat preventief bijdraagt aan jouw welzijn.
• Je beschikt over mogelijkheden om met emotioneel heftige situaties om te gaan en om deze te verwerken.
• Je kunt beter van je werk herstellen, fysiek en emotioneel.

Inhoud

De training bestaat uit vijf bijeenkomsten. Een overzicht van de onderwerpen die aan bod komen per bijeenkomst:

1. Belang van Zelfzorg, stress/burn-out en hersenen, eigen stressbronnen, zelf-check-in.
2. Acute stress, verwerkingsstrategieën, preventief handelen.
3. Werk-privé, afstand en nabijheid, piekeren, conflicten en grenzen.
4. Verlieservaringen, rouw, kwetsbaarheid, verbondenheid, compassie.
5. Zingeving, dankbaarheid, zelfzorg (thuis/werk/organisatie), zelfzorg in de toekomst.

Alle informatie over deze training staat ook in dit informatieblad Zelfzorg voor verpleegkundigen en verzorgenden.

Praktisch

Locatie: vaste trainingslocatie is het Ingeborg Douwes Centrum, IJsbaanpad 9-11 te Amsterdam. De training kan ook op locatie worden gehouden en online (via Zoom), mede afhankelijk van de geldende coronamaatregelen.

Duur: vijf bijeenkomsten van elk 2,5 uur

Aantal deelnemers: 5 tot 10

Trainer: Sanne Koemans, gz-psycholoog

Kosten: € 465,- per persoon

Eerstvolgende training

Data: dinsdag 1 februari, 15 februari, 1 maart, 15 maart, 29 maart 2022 van 17.30 – 20.00 uur (via zoom).

Doelgroep: verpleegkundigen en verzorgenden

Accreditatie: V&V 12 punten

Aanmelden

U kunt zich aanmelden per e-mail via ingeborgdouwescentrum@olvg.nl onder vermelding van ‘Training Zelfzorg 2020/2021’. Vermeld in de e-mail uw naam, functie, werkplek en eventueel BIG-registratienummer. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding.

Compacte training voor medisch specialisten

Deze training gaat in op wat werken in de zorg doet met een zorgprofessional, wat het belang is van zelfzorg en wat goede zelfzorg eigenlijk is. Deelnemers doen kennis op over de effecten van acute en chronische stress op de hersenen en leren hoe te voorkomen dat stress nadelige gevolgen heeft. Er worden vaardigheden getraind die bijdragen aan mentaal welzijn. De training bevat theoretische kaders en via oefeningen en werkbladen is de stof direct toepasbaar op de eigen situatie. De training bestaat uit twee bijeenkomsten van elk drie uur, waarbinnen veel ruimte is voor het uitwisselen van ervaringen.

Resultaat

• Bewuster van eigen staat van zijn.
• Zicht op de emotionele impact van het werk en op de bronnen van stress.
• Inzicht in de werking van stressmechanismes.
• Concrete handvatten om met stress om te gaan, in werk en privé.
• In staat om stress tijdig te herkennen.
• Weten wat preventief bijdraagt aan eigen welzijn.
• Kunnen omgaan met en verwerken van emotioneel heftige situaties en gebeurtenissen.
• Beter in staat van werk te herstellen, fysiek en emotioneel

Inhoud

Een overzicht van de onderwerpen die aan bod komen:

• Belang van zelfzorg
• Bewustwording van binnenwereld
• Effecten van acute en chronische stress
• Inzicht in eigen stressbronnen
• Verwerken van emotionele gebeurtenissen
• Preventief handelen
• Werk-privébalans
• Afstand en nabijheid van patiënten
• Piekeren
• Grenzen en conflicten
• Verlieservaringen
• Dankbaarheid

Alle informatie over deze training staat ook in dit informatieblad Zelfzorg voor medisch specialisten.

Praktisch

Locatie: vaste trainingslocatie is het Ingeborg Douwes Centrum, IJsbaanpad 9-11 te Amsterdam. De training kan ook op locatie worden gehouden of online (via Zoom).

Duur: twee bijeenkomsten van elk drie uur

Aantal deelnemers: 5 tot 12

Trainer: Sanne Koemans, gz-psycholoog

Kosten: € 225,- per persoon

Data:

30 november 2020 en 18 januari 2021, van 17:00 tot 20:00 uur.

Aanmelden

U kunt zich aanmelden per e-mail via ingeborgdouwescentrum@olvg.nl onder vermelding van ‘Training Zelfzorg 2020’. Vermeld in de e-mail uw naam, functie, werkplek en BIG-registratienummer. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding. Workshop Zelfzorg voor zorgprofessionals

Workshop voor zorgprofessionals

Beschrijving

De workshop is een compacte, gecomprimeerde versie van de training (zie de informatie hierboven). In de workshop krijgen deelnemers kennis over de effecten van acute en chronische stress op de hersenen en wordt het belang van zelfzorg helder. Deelnemers leren stil te staan bij de emotionele impact van hun werk, hoe om te gaan met stress zodanig dat het geen nadelige gevolgen heeft en wat helpt bij het verwerken van emotioneel heftige gebeurtenissen. Aan het einde van de workshop zijn de deelnemers toegerust met concrete vaardigheden om goed voor zichzelf te zorgen, tijdens en buiten werk.

Doelgroep

Artsen, verpleegkundigen, andere zorgprofessionals, leidinggevenden, afdelingsmanagers

Praktisch

Data: op aanvraag

Locatie: de workshop kan op locatie worden gegeven of online (via Zoom), mede afhankelijk van de geldende coronamaatregelen. De workshop kan ook worden ingepast in een congresprogramma.

Duur: 2 uur

Aantal deelnemers: 5 tot 15 (via Zoom: maximaal 10)

Trainer: Sanne Koemans, gz-psycholoog

Kosten: Prijs op aanvraag

Aanvragen

Wilt u een workshop aanvragen of heeft u vragen over de mogelijkheden, stuur dan een e-mail naar ingeborgdouwescentrum@olvg.nl onder vermelding van ‘Workshop Zelfzorg’.

Individuele gesprekken voor zorgprofessionals

Voor, na of los van een training of workshop is er de mogelijkheid tot individuele gesprekken over zelfzorg. Aanleiding hiervoor kan bijvoorbeeld een specifieke omstandigheid zijn in de werk- of privé-situatie die om maatwerk in zelfzorg vraagt.

Kosten: € 110,- per gesprek (60 minuten)

Locatie: Ingeborg Douwes Centrum, IJsbaanpad 9-11 te Amsterdam of online (via Zoom)

Aanvragen

Heeft u belangstelling voor een of meerdere gesprekken, stuur dan een e-mail naar ingeborgdouwescentrum@olvg.nl onder vermelding van ‘Individuele gesprekken Zelfzorg’.

---

Over de projectleider/trainer

Sanne (S.C.) Koemans is gz-psycholoog met een achtergrond in klinische en neuropsychologie. De afgelopen jaren is zij in verschillende ziekenhuizen actief geweest op het gebied van zowel de patiëntenzorg als de organisatie en innovatie van zorgbeleid. Ook heeft zij didactische ervaring. Naast haar werk als psycholoog, is zij projectleider van het zelfzorgprogramma bij het Ingeborg Douwes Centrum. In deze rol ontwikkelt en geeft ze trainingen en workshops, houdt zij lezingen en is ze verantwoordelijk voor de organisatie.